Instructor profesional en musculación
Técnica, progresión y selección de ejercicios para conducir la sala de musculación con seguridad.
Qué vas a aprender
- Enseñar los patrones básicos: sentadilla, bisagra, empuje y tracción
- Corregir la técnica con indicaciones cortas y claras
- Elegir ejercicios según el nivel y las limitaciones del alumno
- Progresar cargas con criterio y sin apuro
- Distinguir el trabajo de fuerza del de hipertrofia
- Armar una rutina de ingreso para alumnos nuevos
Para quién es
Profes que empiezan en sala o quieren ordenar cómo enseñan y progresan los ejercicios base.
Dicta: Docente de la academia · Lic. en Educación Física
Temario
- Los cuatro patrones base20 minVer clase gratis
- Sentadilla: enseñanza paso a paso29 min
- Bisagra de cadera y peso muerto27 min
- Cargas y repeticiones según el objetivo30 min
- Hipertrofia: volumen y descansos26 min
- Rutina de ingreso para alumnos nuevos23 min
Reseñas
Las indicaciones cortas me sirvieron mucho para corregir en sala sin marear al alumno.
Reseñas de ejemplo.