Nutrición aplicada al deporte

Cómo come un deportista alrededor del entrenamiento y de la competencia, y hasta dónde llega tu rol.

Volver a los cursosCurso grabadoIntermedio2 h 30 min6 clases
Tres viandas de vidrio cerradas con arroz, verduras asadas y carne sobre una mesada de cocina, con una banana y una botella de acero al lado.

Qué vas a aprender

  • Entender el papel de cada macronutriente en el rendimiento
  • Ordenar las comidas alrededor del entrenamiento
  • Planificar la hidratación según el deporte y el clima
  • Acompañar la alimentación en el día de competencia
  • Detectar señales de una alimentación insuficiente
  • Trabajar junto al nutricionista sin pisar su rol

Para quién es

Preparadores y entrenadores que acompañan deportistas y necesitan hablar el idioma de la nutrición.

Dicta: Docente de la academia · Lic. en Educación Física

Temario

  • Macronutrientes y rendimiento26 minVer clase gratis
  • Las comidas alrededor del entrenamiento28 min
  • Hidratación según el deporte y el clima22 min

  • El día de competencia30 min
  • Señales de alimentación insuficiente24 min
  • Trabajo conjunto con el nutricionista20 min