Entrenamiento y nutrición para la pérdida de grasa
Acompañá un objetivo de pérdida de grasa con entrenamiento, hábitos y seguimiento, sin prescribir dietas.
Qué vas a aprender
- Estimar el gasto y el balance energético de un alumno
- Elegir el tipo de entrenamiento según el momento del proceso
- Ordenar hábitos de alimentación sin prescribir una dieta
- Medir el avance con más de un indicador, no solo la balanza
- Sostener la adherencia cuando el progreso se frena
- Reconocer el límite de tu incumbencia y derivar al nutricionista
Para quién es
Entrenadores con alumnos que buscan bajar grasa y quieren acompañarlos con criterio.
Dicta: Docente de la academia · Lic. en Educación Física
Temario
- Gasto, ingesta y déficit24 minVer clase gratis
- Qué puede y qué no puede hacer un entrenador18 min
- Los hábitos que mueven la aguja26 min
- Fuerza y gasto: cómo se combinan30 min
- Indicadores más allá de la balanza22 min
- Cuando el progreso se estanca28 min
- Adherencia y acompañamiento20 min